Za VALENTINOVO trenirajta skupaj!

V petek, 14. 2. 2020 pripelji svojo boljšo polovico na fitnes ali vodeno vadbo BREZPLAČNO!

Vse vodene vadbe bodo na Valentinovo prilagojene za vadbo v paru. Ker so ure zelo raznolike bo vsaka ura potekala malo drugače. Lahko pa brezplačen vstop izkoristite tudi na fitnesu.

Vadbe bodo sestavljene iz treh delov: ogrevanja in spoznavanja para, glavnega dela vadbe, kjer se bo izvajalo vaje v paru za celotno telo, na koncu pa sledi raztezanje v paru. Vaje bodo prilagojene vsem, tako samskim kot zasedenim, moškim in ženskam, znancem in neznancem, popolnim začetnikom in prekaljenim športnikom, tako da bo poskrbljeno za vse udeležene na urah.

Pri Pilatesu, Jogi in Seniorjih bo vadba sestavljena iz začetnega ogrevalnega dela, kjer bomo poleg priprave našega telesa na vadbo, vzpostavili tudi vez in se spoznali z drugo osebo. V glavnem delu treninga bomo ob pomoči partnerja izvedli več vaj za celo telo – krepilnih in razteznih, ki jih sami ne moremo izvesti, nato pa bomo ob pomirjujoči glasbi skupaj sprostili naše telo in duha.

Kardio Pump in TNZ sta sicer bolj individualni vadbi, vendar smo jih z malo iznajdljivosti spremenili v vadbo v paru, ki bo prinesla veliko smeha in popestritve na uri. Na vseh omenjenih vadbah bo poskrbljeno, da se bo ob odlični glasbi in dobri motivaciji izvedlo krepilne vaje za celotno telo, dvignili bomo srčni utrip do višav in ob pomoči partnerja izvedli krepilne vaje, ki jih do sedaj še nismo.

Pri Boot Campu in Fit Izzivu pa bodo pari ob pomoči številnih rekvizitov še dodatno dvignili intenzivnost treninga! Zaradi dodatne konkurence in spodbude para, bomo iz sebe iztisnili še kakšno dodatno ponovitev, ki je sicer sami brez podpore ne bi zmogli narediti. V glavnem delu treninga, se bo v paru in z uporabo rekvizitov izvajalo vaje za krepitev celega telesa, nato pa bomo v paru raztegnili zakrčene mišice, ki so garale tekom celotne vadbe.

 

Vadba bo prilagojena vsem obiskovalcem.

Akcija velja le za člane z veljavno fitnes karto za Fitnes Tivoli ali Fitnes Vič.

Prijava na vadbe je obvezna. Pred vstopom je potrebno izpolniti pristopnico.

Več informacij Fitnes Tivoli: 041 600 941 ali Fitnes Vič: 059 179 270

E-novice

Bodite prvi seznanjeni z vsemi novostmi in dogodki Javnega zavoda Šport Ljubjana

Naša spletna stran uporablja piškotke, ki se naložijo na vaš računalnik. Ali se za boljše delovanje strani strinjate z njihovo uporabo?

Več o uporabi piškotkov

Uporaba piškotkov na naši spletni strani

Pravna podlaga

Podlaga za obvestilo je spremenjeni Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1), ki je začel veljati v začetku leta 2013. Prinesel je nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih na računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, pomembne za delovanje spletnih strani, največkrat z namenom, da je uporabnikova izkušnja boljša.

Piškotek običajno vsebuje zaporedje črk in številk, ki se naloži na uporabnikov računalnik, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatek o naloženem piškotku in uporabnika prepoznala.

Poleg funkcije izboljšanja uporabniške izkušnje je njihov namen različen. Piškotki se lahko uporabljajo tudi za analizo vedenja ali prepoznavanje uporabnikov. Zato ločimo različne vrste piškotkov.

Vrste piškotkov, ki jih uporabljamo na tej spletni strani

Piškotki, ki jih uporabljamo na tej strani sledijo smernicam:

1. Nujno potrebni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo uporabo nujno potrebnih komponent za pravilno delovanje spletne strani. Brez teh piškotov servisi, ki jih želite uporabljati na tej spletni strani, ne bi delovali pravilno (npr. prijava, nakupni proces, ...).

2. Izkustveni piškotki

Tovrstni piškotki zbirajo podatke, kako se uporabniki vedejo na spletni strani z namenom izboljšanja izkustvene komponente spletne strani (npr. katere dele spletne strani obiskujejo najpogosteje). Ti piškotki ne zbirajo informacij, preko katerih bi lahko identificirali uporabnika.

3. Funkcionalni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo spletni strani, da si zapomni nekatere vaše nastavitve in izbire (npr. uporabniško ime, jezik, regijo) in zagotavlja napredne, personalizirane funkcije. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletni strani.

4. Oglasni ali ciljani piškotki

Tovrstne piškotke najpogosteje uporabljajo oglaševalska in družabna omrežja (tretje strani) z namenom, da vam prikažejo bolj ciljane oglase, omejujejo ponavljanje oglasov ali merijo učinkovitost oglaševalskih akcij. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletu.

Nadzor piškotkov

Za uporabo piškotkov se odločate sami. Piškotke lahko vedno odstranite in s tem odstranite vašo prepoznavnost na spletu. Prav tako večino brskalnikov lahko nastavite tako, da piškotkov ne shranjujejo.

Za informacije o možnostih posameznih brskalnikov predlagamo, da si ogledate nastavitve.

Upravljalec piškotkov

Šport Ljubljana